Hvis du længe har døjet med smerter i nakken og endnu ikke har været hos en god fysioterapeut, så vil jeg sige, at du er lidt doven overfor dig selv. Det kan ikke være meningen, at du skal have smerter og så ikke gøre noget ved dem. Smerter kan tåles i en periode. Men på et tidspunkt bliver din krop træt af at tåle smerterne – og så siger den stop. Hvordan gør den det? Det gør den ved at give dig smerter andre steder. Smerter i nakken kan blive til smerter i skuldrene, ryggen og ja, hovedet.

I København

Derfor skal du finde en fysioterapeut i København, hvis du bor der. Der er mange af dem. Du skal vælge en terapeut, som du har tillid til. Derfor kan det være en god idé, hvis du først taler med terapeuten om dine smerter og om den behandling, du kan forvente at få. Det kan godt tænkes, at du skal tale med flere forskellige fysioterapeuter, inden du finder én, du mener du kan samarbejde med. For det handler om samarbejde: Fysioterapeuten vil give dig øvelser, du skal udføre. Du skal udføre dem, men uden at overdrive det – eller være doven med øvelserne.

Du vil sikkert høre fra mange fysioterapeuter, at de løbende opdaterer deres viden via forskellige kurser i fysioterapi. Måske vil nogle af dem fortælle dig, at en ret ny behandlingsform, der kaldes for neuro-activation, er meget effektiv. Og det er den. Denne metode kan reducere tiden, indtil du bliver smertefri ret meget. Måske har du kun brug for en enkelt behandling. Måske op til tre behandlinger.

Kender du neuro-activation?

Neuro-activation går ud på at fysioterapeuten finder den nerve – eller det sæt nerver – der er skyld i dine smerter og får dem aktiveret, så de faktisk begynder at slappe af og dine smerter formindskes – og forsvinder. Det lyder som magi – og det kan være lidt svært at forstå for os, der ikke er fysioterapeuter, men folk, der har modtaget denne behandling erklærer, at det er en effektiv og vedvarende behandling. Så hvorfor ikke prøve det?

Den samme metode anvendes også til behandling af smerter i knæ og skuldre. Og er det ikke der, vi oftest mærker smerter: Altså i nakken og skuldrene. Knæsmerter kan måske være en følge af en sportsskade. Det betyder ikke nødvendigvis, at du skal opsøge en særlig sportsfysioterapeut i København.

Den bedste klinik er i Valby

Du kan sagtens finde en klinik med fysioterapi i Valby, som også kan behandle efter metoden med neuro-activation. Du skal måske lede lidt. Men det er tiden værd. Og hvor lang tid skal du i virkeligheden bruge på Google, før du finder en god fysioterapeut? Nej, vel? Ikke særligt lang tid. Det afhænger naturligvis om, du vil læse alt, hvad fysioterapeuterne skriver om de forskellige metoder, de kan behandle dig med. Men ser du et site, der vækker din nysgerrighed og som også giver dig anvisning på, hvordan du kommer i kontakt med den specifikke fysioterapeut, så tøv endelig ikke med at kontakte ham eller hende – med det samme, så du kan blive smertefri hurtigt.